Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
79,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
1546 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 71,49g | Kolh.: 159,65g.
Frukost: Poğaça, Şekersiz Çay. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Etli Mantı. Snacks/Annat: Ülker Halley. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Stående - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|