Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2015
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2015:
|
1112 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 102,30g | Kolh.: 74,15g.
Frukost: Пирожное Заварное, Яблочный Пирог, Кофе с Молоком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Exercise Machine - 5 minuter, Stepmaskin - 45 minuter, Körning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Ульянова 's vikthistorik
|