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Keine Ahnung warum ich zunehme? Esse unter meinen Gesamtumsatz und habe auf mein Essen geachtet. Liegt vielleicht an Frauensachen...Werde in 2 Wochen das nächste mal wiegen und sehe dann ob es so war.
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99,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2015:
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2515 kcal
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Fett: 114,97g | Prot: 126,82g | Kolh.: 238,46g.
Frukost: Champ Body Shape, Eiweißshake, Milch 1,5%. Lunch: Dr. Oetker Käse-Sahne Torte. Middag: Wagner Steinofen Pizza Diavolo. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). mer...
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3110 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 6 timmar och 26 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
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Tappar 29,8 kg per vecka
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