Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2015
|
92,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2015:
|
658 kcal
|
Fett: 25,26g | Prot: 53,33g | Kolh.: 53,22g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei. Lunch: Gekochtes Ei, Lidl Salat Mexicana. Middag: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3842 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|