|
69/51
|
57 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2015:
|
1836 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 57,04g | Kolh.: 149,30g.
Frukost: Greyerzer, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Lindenhof Weichkäse, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Peter & Paul Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Lunch: Mirácoli Maccaroni mit Tomatensauce. Middag: Döner Kebab. Snacks/Annat: Harzer Harzer Roller, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Massage - 40 minuter, Stående - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvaner 40 's vikthistorik
|