Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2015
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79,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 september 2015:
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2077 kcal
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Fett: 63,71g | Prot: 92,85g | Kolh.: 287,32g.
Frukost: Seeberger Sonnenblumenkerne, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken, Banane. Lunch: Sauerteigbrot, Birnen, Äpfel, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Oebel Schwedenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. mer...
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2067 kcal
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Träning:
Sittande - 3 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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