Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2015
|
82,2 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2015:
|
2553 kcal
|
Fett: 90,50g | Prot: 119,33g | Kolh.: 327,90g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Six Star Pro Nutrition Instant Protein Smoothie, Coffee (Espresso Brewed), Bananas, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Smucker's Strawberry Jelly, 365 Creamy Peanut Butter, Oroweat Everything Oroweat Everything. Lunch: Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini. Middag: French Style 5 Bean Soup SIERRA SOUP. Snacks/Annat: Larabar Peanut Butter Cookie, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Six Star Pro Nutrition Instant Protein Smoothie, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Great Value Cinnamon Graham Crackers, 365 Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|