Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2015
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2015:
|
4449 kcal
|
Fett: 184,66g | Prot: 178,02g | Kolh.: 523,58g.
Frukost: Büsch Nussecke, Banane. Lunch: Büsch Nussecke, Ingwertee, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Sauerkraut, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Lidl Wildlachsfilet, Nudeln (Gekocht), Büsch Nussecke, Gerolsteiner Sprudel, Weizenbrötchen, Putenbrust Fleisch. mer...
|
|
5797 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Cykling - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarcoDrang 's vikthistorik
|