Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2015
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2015:
|
934 kcal
|
Fett: 30,75g | Prot: 99,47g | Kolh.: 65,48g.
Frukost: Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%. Middag: Жаркое из Свинины (Постное), Чука, Midori Ореховый Соус. Snacks/Annat: Рыбий Жир Лосося, Капучино, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Hazelnut/Chocolate. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Springa - 13 Km/H - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|