Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2015
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2015:
|
2357 kcal
|
Fett: 92,64g | Prot: 195,55g | Kolh.: 169,50g.
Frukost: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Lunch: Куриная Грудка, Увелка Гречневая Каша. Middag: Селедка, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Яйцо. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 1 minut, Fotboll - 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|