Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2009
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2009:
|
702 kcal
|
Fett: 8,62g | Prot: 34,83g | Kolh.: 127,88g.
Frukost: 1% milk, banana, total. Lunch: peas, campbell's roasted beef tips with vegatables. Snacks/Annat: hard candy. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 14 minuter, Springa - 10 Km/H - 14 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert E Whitcomb 's vikthistorik
|