Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2011
|
79,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2011:
|
2094 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 79,31g | Kolh.: 305,75g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Banana. Lunch: pita, Lamb Gyro Sandwich, hummus, pineapple. Middag: Red wine, Italian bread, Pasta Italiano with Eggplant & Zucchini, Carrabas. Snacks/Annat: Greek Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gwhouston 's vikthistorik
|