Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2015:
|
2344 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 53,16g | Kolh.: 449,05g.
Frukost: Quaker Cap'n Crunch Cinnamon Roll Crunch, Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Smucker's Strawberry Jelly, 365 Creamy Peanut Butter, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Oroweat Everything Oroweat Everything, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Middag: Keva Juice Keva Kolada (12 oz). Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
3970 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|