Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2015
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2015:
|
1357 kcal
|
Fett: 78,88g | Prot: 111,07g | Kolh.: 13,97g.
Frukost: AdeS Leite de Soja Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Queijo Mozzarella, Majestade Salame Italiano Fatiado. Middag: Churrasco. Snacks/Annat: Aurora Salame, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Requeijão, Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Magro Gelatina de Frutas Vermelhas. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Studera - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 sep 15 av medlem: mcecyr
|
Obrigada Mcecyr, estou muito feliz!!! Beijos para vc também!
27 sep 15 av medlem: Dimars
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|