Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2015
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2015:
|
2766 kcal
|
Fett: 225,37g | Prot: 148,55g | Kolh.: 55,18g.
Frukost: Huevo Frito sin Grasa, Queso Doble Crema, Aguacate Florida (Nutrition Data), Aceite de Oliva, Mollejas de Pollo, Cocidas a Fuego Lento (USDA), Hígados de Pollo, Asados (USDA), Tocineta Asada (USDA), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA), Repollo Morado, Pepino (Pelado), Cebolla (Nutrition Data), Espárragos, Espinacas. Lunch: Colanta Mantequilla, sin Sal, Aceite de Oliva, Coliflor, Cocida (USDA), Brócoli, Cocido, sin Sal (USDA), Aguacate Florida (Nutrition Data), Repollo Morado, Col China, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido, Lomo de Cerdo, Parte Magra y Grasa, Asado (USDA). Middag: Pecanas, Crudas (USDA), Marañones, Crudos (USDA), Manteca de Cerdo (USDA), Chorizo de Res, Precocinado (USDA), Mantequilla de Almendras, sin Sal (USDA), Colácteos Queso Crema, Huevo Frito sin Grasa, Linaza, Semillas (USDA), Espinacas. Snacks/Annat: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Aceite de Coco, Pecanas, Crudas (USDA), Colanta Mantequilla, sin Sal. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|