Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2015
|
76,3 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2015:
|
1944 kcal
|
Fett: 49,96g | Prot: 119,90g | Kolh.: 246,16g.
Frukost: Изюм, Домик в деревне Сметана 10%, Ростагроэкспорт Творог 9%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Lunch: Дыня, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Изюм, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Annat: Виноград, Любятово Печенье Мария. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Diska - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|