Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2015
|
105 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2015:
|
1512 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 59,89g | Kolh.: 181,94g.
Frukost: Зеленый Чай, Омлет. Lunch: Банан, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Middag: Леовит Рис с Грибами и Овощами, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: Бутерброд с Колбасой, Макфа Макароны Отварные, Банан. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|