|
Bloated legs because of leg curls and extensions.
|
67 kg
Tappat hittills: 84 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2015:
|
2660 kcal
|
Fett: 80,93g | Prot: 122,65g | Kolh.: 386,52g.
Frukost: Apples, Apples. Lunch: Prickly Pears, Roasted Potato, Green Peas (Frozen), Pork, Green Peppers, Onions, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Tomato Paste, White Bread. Snacks/Annat: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Apples, Prickly Pears, Whole Milk, Grapes, White Bread, Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Kraft foods Hellas HALLS original καραμέλες. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|