Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2015
|
75,9 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2015:
|
1472 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 88,97g | Kolh.: 174,98g.
Frukost: Tomato Sauce, Egg, Danish White Bread. Lunch: Salad Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apricots, Beetroot, Ratatouille, Spinach, Feta & Roasted Red Pepper Quiche. Middag: Apples, Gravy Granules, Cabbage, Swede, Carrot Batons, Baby New Potatoes, Smoked Gammon Joint. Snacks/Annat: Highlights Hot Chocolate, Reduced Fat Sliced Mature Cheese, Danish White Bread, Skimmed Milk. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Shopping - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|