Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2015
|
89,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2015:
|
1240 kcal
|
Fett: 33,02g | Prot: 97,67g | Kolh.: 143,59g.
Frukost: Chiquita Banana, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Potato Soup, Mixed Salad Greens, Dinner Rolls, Coffee with Cream and Sugar, Laura's Lean Beef Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks, Olive Oil. Middag: Soft Silken Tofu, Safeway Stir-Fry Vegetables. Snacks/Annat: Red Delicious Apples. mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Cykling - 45 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|