Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2015:
|
1725 kcal
|
Fett: 64,47g | Prot: 55,80g | Kolh.: 191,84g.
Frukost: Semmel, Vollkornsemmel, Schnittlauch, Kochschinken, Tomaten. Lunch: Knorr Balsamico Dressing, Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Semmelknödel, Tomaten. Middag: Jean Luc Baguette Brötchen, Honig, Aldi Kalifornische Walnusskerne, BioBio Bergkäse, Pesto, Mozzarella, Tomaten, Chardonnay. Snacks/Annat: McDonald's Eiskaffee. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|