Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2015
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2015:
|
880 kcal
|
Fett: 22,18g | Prot: 32,26g | Kolh.: 142,40g.
Frukost: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Marmite Marmite, Anchor Butter. Lunch: White Rice, Sodexo Vegetarian Chili. Middag: Black Olives, Cucumber (with Peel), Green String Beans, Quorn Chik'n Tenders. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|