|
урррраааааа
вес пошел
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2015:
|
1431 kcal
|
Fett: 42,41g | Prot: 114,84g | Kolh.: 142,04g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. Lunch: Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яичный Желток, Лук. Middag: Подсолнечное Масло, Яйцо, Сахарный Песок, Вятушка Творог 3%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Куриное Филе, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Яйцо, Зеленый Перец, Красные Помидоры. mer...
|
|
1431 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|