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une invitation hier soir.
un petit dépassement.
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113,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 september 2015:
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1763 kcal
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Fett: 58,20g | Prot: 102,11g | Kolh.: 212,01g.
Frukost: Canderel Sucrette Sucralose, Maribel Confitures d'abts et de Conserves, Delisse Fromage Blanc 3%, Café, Marque Repère Beurre Tendre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pain Complet, Vitafit Pur Jus d'orange. Lunch: Marque Repère Douceur du Verger Pomme Peche Abts sans Sucre Ajouté, Président Camembert, Auchan Double Concentré de Tomates, Charal Faux-Filet, Ebly Blé Cuit. Middag: Pomme, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Salade Verte, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Pain Complet, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Lidl Lait Écrémé, Marque Repère Bon Choco, Pain Complet, Maribel Confiture de Fraises. mer...
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3055 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
pas grave. Plus léger aujourd'hui et du sport pour compenser même si cela n'était pas prévu.
24 sep 15 av medlem: Marraine02
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Ça fait rien , faut se faire plaisir quand même ! Sinon c'est mauvais pour le corps qui stockera tout au moindre écart si il n'est jamais habitué a en recevoir un minimum
24 sep 15 av medlem: leoneflora
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stéphanie29 's vikthistorik
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