Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
80 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
1124 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 30,83g | Kolh.: 212,43g.
Frukost: Nopales, Betarraga, Melón, Papayas, Papaya, Pepino (con Cáscara), Pepino (con Cáscara), Mandarinas. Lunch: Sanissimo Galletas Salmas, Chile Jalapeño, Chile Poblano, Cebollas, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Chile Jalapeño, Chile Poblano, Cebollas, Champiñones Blancos (Fritos), Marinela Suavicremas (10g), Marinela Suavicremas (10g), Calabaza Cocinada. Snacks/Annat: Bimbo Multigrano Linaza, Nature's Heart Fresas. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|