Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2015
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2015:
|
1414 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 103,76g | Kolh.: 90,04g.
Frukost: 高千穂牧場 ノンホモヨーグルト, マーガリン, 食パンのトースト. Lunch: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Middag: 薄切りハム, セブンプレミアム サラダチキン, タカノフーズ 納豆, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, Savas Weight Down, Savas Weight Down. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|