|
Well it sure is good to see my scales moving again.
|
80,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
542 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 24,79g | Kolh.: 56,21g.
Lunch: Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g). Middag: Mayonnaise, Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Lettuce, Tomatoes, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Tap Water. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
my scales move for sure - from the bathroom to the kitchen and back :) Well done though - 2 lbs is 2 lbs!
23 sep 15 av medlem: SteelerMummeh
|
|
|
Got the ok today from my doctor to take longer walks and use of some resistance bands... So now I can start working on muscles !! GREAT NEWS !!
24 sep 15 av medlem: krazycat 99
|
24 sep 15 av medlem: krazycat 99
|
24 sep 15 av medlem: wholefoodnut
|
24 sep 15 av medlem: ljdream
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krazycat 99 's vikthistorik
|