Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
81 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
1905 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 48,94g | Kolh.: 194,98g.
Frukost: Panela, Jamón de Pavo, Croissant. Lunch: Hunts Salsa BBQ, Papas a la Francesa, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates, Cerveza. Middag: Vino Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Aderezo de Ensalada Mil Islas, Nuggets de Pollo, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Pepino (Pelado), Zanahoria. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
eliptica - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|