Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
56,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
981 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 35,12g | Kolh.: 114,56g.
Frukost: Молоко, Чай, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Сдобная Особа Трюфельный Пай. Lunch: Сыр Российский, Майонез, Помидоры, Батон, Дымов Ветчина для Завтрака, Вареное Яйцо. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Vandring - 23 minuter, Spela Musik - 14 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 6 minuter, Studera - 38 minuter, Gå - 15 minuter, Situps - 6 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 38 minuter, Duscha - 38 minuter, Matlagning - 58 minuter, Diska - 45 minuter, Städning - 1 timme och 23 minuter, Tvätta Kläder - 6 minuter, Stryka - 48 minuter, Sömnad - 57 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Прием пищи - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|