Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
109,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
1812 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 58,26g | Kolh.: 254,54g.
Frukost: Hickory Hill Milk Chocolate Milk (Grade A Pasteurized and Non-Homogenized), Flour Tortilla, Sabra Classics Hummus Singles, Egg, Egg White, Baby Spinach, Mushroom Pieces and Stems. Lunch: Wise Foods All Natural Potato Chips, Outshine Raspberry Fruit Bar, clover valley spicy brown mustard, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Dr. McDougall's Right Foods Split Pea Soup, Apples, Azteca Flour Tortillas (Burrito Size). Snacks/Annat: Tap Water, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Dark Chocolate Cherry, Green Tea, Hershey's Special Dark Chocolate, Wise Foods Honey BBQ Potato Chips. mer...
|
|
3164 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 26 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|