Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
1470 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 76,61g | Kolh.: 182,87g.
Frukost: Clemente Jacques Aderezo Ranch, Alpura Crema Reducida en Grasa, Lechuga, Salsa Verde (Casera), Nopales, Jitomate, Guten Deshebrada, Huevo, Bimbo Pan Integral. Lunch: Salsa Verde (Casera), Nopales, Lechuga de Hoja Verde, Guten Deshebrada, Carne de Res, Zanahoria, Pimientos Verdes, Chayote, Papa. Middag: Lechuga de Hoja Verde, Alpura Crema Reducida en Grasa, Zumo de Limón, Queso Oaxaca, Salsa Verde (Casera), Nopales, Chayote, Pimientos Verdes, Papa Cocida, Zanahoria, Guten Deshebrada, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Carne de Res. Snacks/Annat: Guylian Belgian Chocolate Seashells, Tamborines, Wonka Sweet Tarts, Manzanas Rojas Deliciosas, Bola Ladoo (Postre Indio), Pepino, Zanahoria, Habaneras Galleta Integral. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|