Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
94,5 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
661 kcal
|
Fett: 6,94g | Prot: 67,41g | Kolh.: 81,72g.
Frukost: Sabe Leite Desnatado, Orégano, Davaca Requeijão Cremoso Light, Marilan Biscoito Agua e Sal. Lunch: Couve Refogada, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Annat: Kero Coco Água de Coco, Trident Melancia. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 7 minuter, Kratta - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatrizmecenas 's vikthistorik
|