Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
77,1 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
1495 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 105,97g | Kolh.: 135,95g.
Frukost: Medium 50/50 Bread, Egg, Smoked or Cured Bacon. Lunch: Simple Side Salad, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Indian Aloo Saag, Turkey Breast Chunks Tikka. Middag: Cherry Tomatoes, Sunny Raisins (14g), Original Sweetcorn, Swede, Tzatziki, Beef Rogan Josh. Snacks/Annat: No Added Sugar Raspberry Jelly, Original, Flat Peaches, Skimmed Milk, Seafood Sticks. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|