Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
1308 kcal
|
Fett: 37,33g | Prot: 132,61g | Kolh.: 105,35g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сливы, Виноград Европейских Сортов, Яблоко Зеленое. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Овощи Гриль, Свиная Корейка (Вырезка). Middag: Куриное Филе, Рис Вареный, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Annat: Яйцо. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 21,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|