Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
1097 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 74,78g | Kolh.: 68,73g.
Frukost: Andros Jus de Clémentine, Delisse Fromage Blanc 3%, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Oeuf, Thé Vert, Paul Pain Complet. Lunch: Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc. Middag: Lindt Chocolat Lindor, Mâche, Crevette Cuite ou Grillée. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Läsning - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|