Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
67,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
1033 kcal
|
Fett: 28,12g | Prot: 33,24g | Kolh.: 170,10g.
Frukost: Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир, Чай с Молоком, Картошка Печеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Мёд, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Рассольник, Кофе Латте. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|