Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
84,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
2976 kcal
|
Fett: 104,73g | Prot: 221,17g | Kolh.: 287,88g.
Frukost: Овсяное Печенье (с Изюмом), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dymatize Креатин, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Lunch: Банан, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Мистраль Греча Ядрица, Суп Грибной. Middag: Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Мёд. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|