Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
104,3 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
1756 kcal
|
Fett: 52,28g | Prot: 131,29g | Kolh.: 197,53g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Bananas. Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Navels Oranges, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts. Middag: Whole Wheat Bread, Fresh & Easy California Blend Vegetables, Del Monte Russet Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Kirkland Signature Fruit Snacks, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Tessemae's Honey Mustard, Grilled Chicken, Water, Great Value Whole Natural Almonds. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Almost at 50 pounds lost!
|
Having a REALLY hard time right now. I'll pick up weight loss journey in a few weeks.
24 sep 15 av medlem: buckeyechick
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buckeyechick 's vikthistorik
|