Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
85,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
2040 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 147,87g | Kolh.: 253,63g.
Frukost: TUC Cracker Cotti al Forno, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana. Lunch: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Melanzane Sott'olio, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: Miele, Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Snacks/Annat: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|