Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
780 kcal
|
Fett: 10,74g | Prot: 92,72g | Kolh.: 76,52g.
Frukost: Egg White, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: Fresh Express Baby Spinach, StarKist Foods Gourmet Selects Mexican Style Tuna, Fresh & Easy Kale Salad. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|