Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
396 kcal
|
Fett: 16,23g | Prot: 15,06g | Kolh.: 49,05g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Çay, Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Snacks/Annat: Kent Tofita Böğürtlen, Islak Kek. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Shopping - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|