Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 66 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
1865 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 163,35g | Kolh.: 178,75g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Zonnatura Teff. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Jumbo Fricandeau, AH Puur & Eerlijk Scharrel Rosbief Peper. Middag: Kipfilet, Mozzarella Kaas, Ijsbergsla, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, AH Gehakt Half-om-Half, Grand'Italia Fusilli, Honig Lasagnebladen. Snacks/Annat: Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, OLA Raket. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Exercise Machine - 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|