|
Hahaha
|
104,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
2061 kcal
|
Fett: 70,98g | Prot: 207,73g | Kolh.: 156,03g.
Frukost: Bee Flower & Sun Honey Pure Raw Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Milk (Nonfat), GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Chiquita Banana, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Lunch: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Sunbeam Giant White Bread, Great Value Lower Sodium Bacon, Kroger Whole Eggs (Medium). Middag: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Kroger Ground Beef Patties 73/27. Snacks/Annat: Oh Yeah! Nutritional Shake - Strawberries & Creme. mer...
|
|
4186 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Sittande - 1 timme, Körning - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|