|
2 недели назад было 79, скаталась в отпуск, блин..... Но зато бросила курить и теперь борьба за здоровье и красоту усилена в разы) Сила воли вроде есть)
|
81 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
1615 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 168,89g | Kolh.: 91,39g.
Frukost: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Laime Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Капучино, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Sparkcykel - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Situps - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|