Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
2935 kcal
|
Fett: 217,83g | Prot: 130,33g | Kolh.: 114,03g.
Frukost: Savas Weight Down. Lunch: セブンイレブン ところてん. Middag: アクリ ユッケジャンクッパ, 焼き肉. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 唐揚げ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|