|
вчера держалась молодцом) резкое наетое-резко ушло, посмотрим на какой весе опять возникнут трудности. Предполагаю, что уже с 73,0 будет сложнее. Вчера занималась дома (Красота за 10 минут), сегодня по тому же плану))
|
74,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
976 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 75,02g | Kolh.: 65,73g.
Frukost: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Middag: Яблоко, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Приготовленные Баклажаны, Сыр Тильзитер. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|