Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
63,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
1449 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 72,12g | Kolh.: 159,02g.
Frukost: Philadelphia Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Coffee with Milk, Subway 6" Tuna. Middag: Brannigans Roast Beef & Mustard Crisps (Bag), Cava, Tesco Plain Tortilla Wraps, John West Tuna Chunks in Spring Water. Snacks/Annat: Pink Panther Pink Wafers, Pink Panther Pink Wafers, Americano Coffee. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|