Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
95,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
1681 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 94,16g | Kolh.: 242,47g.
Frukost: Oranges, Black Tea, Milk, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets. Lunch: Philadelphia Light Cream Cheese, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G. Middag: Stir Fried Vegetables, Fried Rice, Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Oranges. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Stående - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|