Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
1515 kcal
|
Fett: 68,23g | Prot: 38,37g | Kolh.: 194,52g.
Frukost: Roggenmischbrot, Milfina Butter, Himbeermarmelade. Lunch: Sweet Valley Früchtchen Apfel-Erdbeere, Radieschen, Chavroux Ziegenfrischkäse, Roggenvollkornbrot, Desira Joghurt nach Griechischer Art. Middag: Hipp Heidelbeer Reiswaffeln, Müller Schoko Pudding mit Vanilla Soße, Möhren, Kokosmilch, Erdnüsse, Getreide. Snacks/Annat: Aldi American Style Cookies, Cappuccino. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Massage - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|