Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
1226 kcal
|
Fett: 25,77g | Prot: 49,88g | Kolh.: 187,48g.
Frukost: Bio Basis-Müsli, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Marmelade, Butter, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn. Lunch: Pfanni Kartoffel Klöße, Edeka Champignons De Paris, Iglo Rahm-Gemüse Karotten. Middag: Sardinen in Öl (Konserviert), Mühlen Gold Eiweißbrot (50g). Snacks/Annat: Aldi Brezel, Zopf. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|